Rise n´ Shine

Djupa Samtal

Någonstans mellan mitt nya jag och mitt gamla jag tappade jag bort mitt verkliga jag….

ALLA skulle behöva coachning – du behöver inte vara stressad eller trasig – det är så många olika delar som sker i livet, i olika skeden och åldrar. Det som en gång fungerade väl – är något som du idag har vuxit ur, men att bryta mönster, ovanor kräver mod och strategi. När jag coachar så får du frågor som gör skillnad på djupet, frågorna som väninnan inte ”vågar” ställa eller som DU kanske inte vågar svara på.

Som samtalscoach hjälper jag dig bl.a med att;

• Skapa klarhet i tankar och känslor
• Sätta gränser och priotera dig själv – utan att få dåligt samvete
• Hitta balans i vardagen och i dig själv
• Vad din längtan är – bakom andras förväntningar och gamla mönster som inte längre gynnar dig.
• Hantera stress och hitta verktyg för återhämtning

Och stress är inte farligt, den är tvärtom – nödvändig för vår överlevnad. Men när du inte får den återhämtning som du behöver, så kan inte kroppen släppa stressen. Och det är allt för ofta som det tar alldeles för lång tid innan du märker det. Kroppen är fantastisk och talar om för dig vad den behöver, men när du är i hög stress – för länge – då kan du inte höra den. Tills den säger till på skarpen och stänger ner, på ett eller annat sätt.

Här får du lära dig att lyssna inåt, tillsammans hittar vi inre verktyg som funkar för DIG. Dessa inre verktyg ger dig ett tränat sinne – som känner igen signalerna från kroppen.

Hos mig får du ett tryggt & tillåtande utrymme, där dina tankar & känslor får ta plats precis så som de är i stunden. Jag möter dig där DU är – tillsammans utforskar vi det som verkligen betyder något för dig.

Oavsett om vi ses här i studion i Staffanstorp eller om vi ses online så skapar jag ett tryggt rum för dig att växa i. Det finns även möjlighet att få samtalen under lugna promenader i naturen, en väldigt läkande plats att vistas i.

Jag är diplomerad samtalscoach (specialiserad inom stresshantering) med tystnadsplikt, men jag är också en högkänslig person (HSP) och min högkänslighet är min styrka inte bara som människa utan även som coach. Jag har medlemskap och försäkring via Svenska Friskvårdsförbundet.

Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt samtal på ca 10 -15 min för att se vilket upplägg som passar för just dig.

Priser & paket

🌱🧘🏼‍♀️Nystarta Ditt Inre – Ett lite mindre samtalspaket med yoga, som kan vara en härlig start på något nytt i ditt liv. Kanske något att ta till vid en ny termin, vid ett nytt år eller bara ett nytt skifte inom DIG. Yoga och Samtal i kombination är magiskt, det sker så mycket på insidan när vi stillar sinnet och blickar inåt och i samtalen tittar vi tillsammans på det som kommer upp.

• 3 samtal á 60 min
• 5 valfria yogaklasser

🌿💫🧘🏼‍♀️Ditt MAGISKA Inre – Samtal & Yoga, två olika vägar in i ditt inre, din visdom. För du har allt inom dig och genom att kombinera dessa två vägar så skapar du förändring. Genom yogans stilla positioner & mjuka rörelser tillsammans med tillåtande & djupgående samtal helt i din takt som hjälper dig blicka inåt – och finna den magiska värld som väntar där.

• 5 Samtal á 60 min
• 10-kort Yoga (valfria tillfällen)

Hur upplägget ser ut är individuellt och vi gör en planering tillsammans som fungerar i din vardag. Paketet är giltigt i 6 månader.

🌿✨Din INRE Resa – det här är något för dig som inte bara längtar efter något mer i livet utan också vill hjälpa kroppen att hitta ett inre lugn. En djupgående resa där Reikin hjälper dig på vägen och i samtalen får du utforska vem du är, bakom alla måsten och andras förväntningar som har lett dig till vara där du är idag.

• 5 samtal á 60 min
• 3 Reikisessioner á 60 min
• 1 Stillhetsbehandling á 30 min

Hur upplägget ser ut är individuellt och vi gör en planering tillsammans som fungerar i din vardag. Paketet är giltigt i 6 månader. Önskar du lägga till 10-kort yoga i detta paket så ger jag dig en förmånlig rabatt.

Jag tar emot dig som samtalskund hela sommaren med undantag vecka 28-29 och enligt överenskommit.

Kontakta mig enkelt här nedan eller mejla mig på info@risenshine.se